Rutina De BRAZOS Y ESPALDA | 20 MINUTOS O [GQ2Woq52y72]

LEME / DESPLIGAME

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios de brazos y espalda con peso. Vamos a utilizar un par de mancuernas pero si no tenis podis utilizar un jon krakauer par de botellas de agua.

En la web encontraris los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.

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Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

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